Forfatteren presenterer et treningsprogram som er spesielt tilpasset nybakte mødre. Boken inneholder trinn - for - trinn - øvelser som til sammen danner et langsiktig treningsprogram, i tillegg til at den har korte fem-minutters øvelser som gir sjansen til å trene de viktigste muskelgruppene. Boken har et eget kapittel om sunt kosthold for hele familien. Gjennomillustrert med fargefotografier. Register.
