Bjerkreim kommune

promus

Norsk (bokmål)

Trening for deg!

Denne boken retter seg mot kvinner som ønsker å komme i form. Her omtales ulike former for trening som sykling, spaserturer, jogging, vanngymnastikk, aerobic og styrketrening, og man kan lese om hvilken effekt de ulike treningsmetodene gir. Boken er først og fremst en motivasjonsbok, og mye av plassen går med til å forklare hvorfor det er så viktig å trene, og hvordan man kan innarbeide forskjellige rutiner i dagliglivet for å få en sunnere livsstil. Den inneholder også forslag til treningsopplegg man kan gjennomføre hjemme i egen stue. Her er i tillegg stoff om kosthold, slankingog skadebehandling. Boken utgis i samarbeid med Norges Idrettsforbund og Olympiske Komité. Bakerst finnes oversikt over nyttige adresser. Rikt illustrert i farger.

Tittel	Kvinne
Seriar	Del av Trening for deg!
forfattar	Christine Thune Kari Bø
Språk	Bokmål
Utgivingsår	1999
Utgivar	CappelenNorges idrettsforbund og Olympiske komité
Utgivingsstad	[Oslo]Rud
Innbinding	hefta
Form	Bok
ISBN	82-02-18644-7

Kontakt

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden

Kontakt

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden