Dette er en bok for alle som ønsker å bli mer bevisst på maten de spiser, både at den er bra for kroppen og samtidig ivaretar gleden i å nyte god mat. Boken er delt i to deler. Den første delen viser hvordan man spiser seg friskere etter at sykdom, plager og ubehag allerede har oppstått. Denne delen har tips og råd for nærmere 40 ulike plager og lidelser. Del to viser hvordan ulike matvarer kan virke positivt på helsen din i det daglige, og hvordan du ved enkle håndgrep kan forebygge sykdommer. Boken er gjennomillustrert med fargefotografier. Har minileksikon og register.
