Bjerkreim kommune

promus

Norsk (bokmål)

Trening for deg!

Denne boken retter seg mot menn som ønsker å komme i form. Her omtales ulikeformer for trening som gåing, jogging, sykling, svømming, skigåing og styrketrening, og man kan lese om hvilken effekt de ulike treningsmetodene gir. Dette er først og fremst en motivasjonsbok for folk som vil komme seg ut av godstolen, og en del av plassen er derfor brukt til å forklare hvorfordet er så viktig å trene, og hvordan faste treningsrutiner kan innarbeides idagliglivets gjøremål. Boken inneholder forslag til treningsopplegg som kan utføres hjemme, og det finnes stoff om kosthold, trivselsvekt, skadebehandling og avslapping. Boken utgis i samarbeid med Norges Idrettsforbund og Olympiske Komité. Bakerst finnes en liste med nyttige adresser. Rikt illustrert i farger.

Tittel	Mann
Seriar	Del av Trening for deg!
forfattar	Eystein Enoksen
Språk	Bokmål
Utgivingsår	1999
Utgivar	CappelenNorges idrettsforbund og Olympiske komité
Utgivingsstad	[Oslo]Rud
Innbinding	hefta
Form	Bok
ISBN	82-02-18645-5

Kontakt

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden

Kontakt

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden